Stress bewältigen/2 CD

Stress bewältigen/2 CD
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  • IS11465
  • 9783466458516
MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag Von:Lehrhaupt, Linda;Meibert, Petra;Krudup, Karin... mehr
Produktinformationen "Stress bewältigen/2 CD"

MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag

Von:Lehrhaupt, Linda;Meibert, Petra;Krudup, Karin

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).

Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt.
Mit ausführlichem 24-seitigen Booklet.
2 CDs, Laufzeit 1h 30

Die Übungs-CD für die Achtsamkeitspraxis
Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt
Das beste Stressreduktionsprogramm für das Üben zu Hause

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